И снова немного психологии от Одина

В этом году по просьбе "своих" детей в интернате, я сделал плакат 4x4 с вещами, которые в перспективе позитивно скажутся на качестве жизни практически любого человека. Ничего нового вы здесь не найдёте, но могу поспорить, что большая половина многими просто забыта.

1. Борись со своими страхами. И на важно, поборешь ты их или нет, ты будешь знать "врага" в лицо и знать весьма хорошо.
2. Выучи второй язык. И не обязательно на уровне носителя, уровень B1 подойдёт, а мозг прокачаешь очень сильно.
3. Найти себе утренний и вечерний ритуал. Например, медитация. Займёт всего несколько минут, но быстро приведёт твои мысли в порядок.
4. Читай ежедневно. Чтение - пища для ума и больше тут добавить нечего.
5. Помогай другим. Без разницы кто и где, если это не угрожает твоему здоровью и не требует какой-то спец подготовки - просто помоги без лишних раздумий.
6. Убери вредные привычки. Один из самых сложных пунктов. Сложных, но не невыполнимых.
7. Всегда делай паузу. Иначе ты рискуешь загнать себя как лошадь. После каждого "забега", даже самого короткого, нужен отдых, не забывай это.
8. Не разрешай другим сбивать тебя с выбранного пути. Решил стать часовщиком - стань часовщиком. И не слушай тех, кто говорит, что это бредовая идея.
9. Проводи время с людьми, которых любишь и которые тебе симпатичны. Это очень хорошо сказывается на общем твоём психологическом состоянии.
10. Всегда выходи из зоны комфорта. Помни, только там мы учимся чему либо.
11. Не держись за прошлое. Забывать его не стоит, но и жить им вредно в первую очередь для тебя.
12. Прекрати смотреть телевизор! Совсем!
13. Постарайся сократить своё пребывание в соцсетях. Не сиди там просто потому что "нечего делать".
14. Держись подальше от негативно настроенных людей. Они не несут пользу ни себе ни окружающим.
15. Празднуй победы. Даже самые маленькие. А поражения уважай и делай из них выводы.
16. Старайся есть поменьше фастфуда и пить поменьше сладкой газировки.
17. Научись чётко и внятно говорить, без мата и слов паразитов и ты увидишь насколько позитивней люди начнут на тебя реагировать.
18. Не старайся обо всём, чего ты не знаешь, спрашивать Google. Эта информация часто поверхностная и пользы не несёт. Не знать чего-то это нормально.
19. Научись говорить "нет". Без оскорблений и без вызова. Простое и короткое "нет".
20. Не будь всезнайкой. Всезнайки всех раздражают.
21. Будь честен к самому себе. Это единственная персона, с которой ты просто обязан быть честен.
22. Делай регулярную физ.нагрузку. Зарядка благотворительно влияет на весь твой организм.
23. Научись контролировать эмоции. Это пойдёт на пользу как тебе так и окружающим и избавит тебя от ненужных проблем.
24. Избавься от ненужных вещей. Да - да, я знаю что всё тебе нужно, но вот та куртка, подарок любимой бабушки, которая тебе мала и уже второй год висит в шкафу, должна сказать "good bye". Поверь, этим бабушку ты не оскорбишь, а покажешь своё умение решать задачи определённого типа.
25. Делай комплименты знакомым людям. Им это будет очень приятно и они, скорей всего, ответят улыбкой или другим жестом внимания и запомнят тебя как человека, обращающего внимание на окружающих.
26. Следи за внешностью и будь опрятным. Поверь, никто не одобрит твоё неумытое лицо, грязные ногти или заляпаные супом джинсы. Даже если тебе это не скажут в лицо, то люди запомнят это надолго.
27. Научись крепкому рукопожатию. Не обязательно ломать руку и играть в "кто кого пережмёт". Короткое и крепкое рукопожатие часто играет главную роль в первой встрече двух людей, особенно мужчин.
28. Когда общаешься с кем-то, убери свой телефон с глаз долой! Он будет тебя отвлекать и собеседник легко это заметит и подумает, что тебе важнее что-то там в телефоне, чем ваш разговор.
29. Над тяжёлыми задачами работай в технике Pomodoro (25 минут работы, 5 перерыв). Это даст тебе максимальный результат и не даст переутомиться и бросить трудное дело.
30. Ничего не принимай на свой счёт. Многие люди могут себе позволить высказывания субъективного характера, где твои взгляды и интересы будут принижаться в угоду их интересам и взглядам. Не принимай такое близко к сердцу! У таких людей просто срабатывает защитный механизм.
31. Никогда не ведись на предубеждения! Практически всегда они не соответствуют реальности.
32. Тебе никто и ничего не должен и не стоит ждать этого от окружающих.
33. Всегда сдерживай свои обещания! Даже если это сложно. Так ты добьёшься уважение к себе.
34. Никогда не теряй своего внутреннего ребёнка! Во взрослой жизни это самая большая ценность.
35. Не живи по шаблонам, но придерживайся правил общества, в котором живёшь.